{"id":1072,"date":"2019-06-14T21:21:55","date_gmt":"2019-06-14T19:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.domseniorafamilia.pl\/?p=1072"},"modified":"2020-01-28T16:56:58","modified_gmt":"2020-01-28T15:56:58","slug":"letnie-upaly-nam-niestraszne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domseniorafamilia.pl\/de\/letnie-upaly-nam-niestraszne\/","title":{"rendered":"Die Sommerhitzen schrecken uns nicht"},"content":{"rendered":"

Hei\u00dfe Temperaturen machen vielen Menschen ersch\u00f6pft, aber die Pension\u00e4re des Seniorenheimes Familie wissen genau, wie wir damit umgehen sollen und sind froh, wenn sie die Sonnenstrahlen wecken. Gerne stellen wir Ihnen einige Tipps vor:<\/p>\n

An hei\u00dfen Tagen gehen wir an die frische Luft oder l\u00fcften unsere R\u00e4ume. Rausgehen ist das Beste gegen schlechte Laune. Sp\u00e4tabends oder am fr\u00fchen Morgen ist es drau\u00dfen am k\u00fchlsten.<\/li>\n
Bei dunklen Haaren ist das Risiko f\u00fcr einen Sonnenstich an sonnigen Tagen besonders hoch. Die Gef\u00e4hrdeten tragen eine Kopfbedeckung.<\/li>\n
Bei Hitze sitzt man besonders herrlich im Schatten. Unter einem Schirm oder Baum k\u00f6nnen es vielleicht noch 30 bis 40 Prozent der normalen UV-Strahlung sein.<\/li>\n
Bei extremen Temperaturen sollte man viel trinken. Zwei bis drei Liter Fl\u00fcssigkeit oder bei gro\u00dfer Hitze auch mehr sollte man t\u00e4glich zu sich nehmen. Wenn der K\u00f6rper nicht ausreichend mit Wasser versorgt ist, treten Ersch\u00f6pfungsgef\u00fchle.<\/li>\n
Die richtige Kleidungwahl, also leichte, weite T-Shirts erm\u00f6glichen eine Luftzirkulation zwischen Haut und Kleidern. Au\u00dferdem reflektieren helle Farben die Sonne und dunkle ziehen Sonne an.<\/li>\n<\/ol>\n
Genie\u00dfen Sie die sonnigen Tage mit unseren Tipps!<\/p>\n\n\n\n \t\t\n\t\t\t\t
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