Wysokie temperatury wyczerpują wielu ludzi, ale pensjonariusze Domu Seniora Familia wiedzą dokładnie jak powinniśmy się z nimi obchodzić i
radują się, gdy budzą ich promienie słońca. Chętnie przedstawimy Wam parę wskazówek:
- W gorące dni wychodzimy na świeże powietrze lub wietrzymy nasze pokoje. Wyjście na zewnątrz jest najlepsze na zły humor. Późnym wieczorem lub wcześnie rano na dworze jest najchłodniej.
- Przy ciemnych włosach ryzyko udaru słonecznego jest szczególnie wysokie. Osoby narażone noszą nakrycie głowy.
- W upalne dni najlepiej siedzi się w cieniu. Pod parasol lub drzewo dociera co najwyżej 30-40% promieniowania ultrafioletowego.
- Przy ekstremalnie wysokich temperaturach należy dużo pić: 2-3 litry płynów dziennie, a przy dużym upale jeszcze więcej. Gdy ciało nie jest wystarczająco nawodnione, następuje uczucie wyczerpania.
- Prawidłowy dobór ubrań, a więc lekkie, szerokie T-Shrity umożliwiające cyrkulację powietrza między skórą, a odzieżą. Ponadto jasne kolory odbijają słońce, a ciemne je przyciągają.
Rozkoszujcie się słonecznymi dniami przestrzegając naszych wskazówek!
