Jak co roku, wraz z chłodniejszą porą, rozpoczął się sezon zachorowań na grypę. Infekcje wirusowe w przypadku osób starszych zmagającymi się z chorobami przewlekłymi mogą mieć ciężki przebieg. Nasi Seniorzy są szczególnie narażeni i jako grupa wysokiego ryzyka muszą być szczególnie chronieni.

A jak my możemy zapobiegać przeziębieniu i grypie?

• unikajmy dużych zgromadzeń ludzi
• trzymajmy odstęp od osób kaszlących i kichających
• regularnie myjmy dłonie przez co najmniej 20-30 sekund
• regularnie wietrzmy pomieszczenia w domu i w pracy
• przesypiajmy w nocy 8h
• zażywajmy w okresie zimowym witaminę D